永州市民朋友們:
生命在于運動,幸福源于健康。為大力普及健康知識,開展全民健身運動,提升居民的健康素養(yǎng),營造健康生活環(huán)境,讓每一個人真正成為健康的關(guān)注者和受益者。我們倡議:
1.人人參與“三減”:減鹽、減油、減糖;力爭實現(xiàn)“三健”:健康口腔、健康體重、健康骨骼。
2.充分認識高鹽飲食的危害,每人每天食鹽攝入量不超過5克,正確使用定量鹽勺。
3.科學認識烹調(diào)油使用,每人每日食用油的攝入量為25-30克之間,堅持使用控油壺。
4.各人群均應(yīng)減少添加糖的攝入,每人每天添加糖攝入量不超過50克,最好控制在25克以下。
5.關(guān)注口腔健康,每天早晚刷牙,飯后漱口,發(fā)現(xiàn)口腔疾病及早治療。
6.保持健康體重,堅持每天運動、合理飲食,體重過高和過低都不利于身體健康。
7.關(guān)注骨骼健康,每個年齡段的人都應(yīng)注重骨質(zhì)疏松的預(yù)防。
健康與生命相連,生命靠健康促進。讓我們積極行動起來,從我做起,共同參與“三減三健”活動,樹立“每個人是自己健康第一責任人”理念,做健康生活方式的實踐者和受益者,保護、關(guān)愛自身和家人健康,共同為推進健康永州建設(shè)而努力!
永州市人均預(yù)期壽命提升行動聯(lián)席會議辦公室
2025年2月19日